Problematika hidup yang melanda orang dewasa rentan menyebabkan stress. Jika Anda termasuk orang yang gampang stress, maka berhati-hatilah karena stress yang berlebihan tak hanya dapat menyebabkan penyakit jantung, gagal ginjal, dan kerusakan saraf. Dilansir Detik.Com, Selasa (2/7) Stres bahkan memiliki hubungan dengan kerusakan mata dan kebutaan.

Stres identik dengan peningkatan tekanan darah. Sedangkan tekanan darah tinggi yang terus menerus atau lebih dikenal dengan hipertensi asensial dapat menempatkan kita pada risiko untuk terkena Retina Vein Occlusion (RVO).

Dikutip dari Times of India, RVO merupakan penyakit yang mempengaruhi 4 dari 1.000 orang dan dapat dianggap sebagai serangan jantung atau stroke selektif yang mempengaruhi retina. Retina adalah bagian yang paling penting dan sensitif.

Pada kondisi ini dapat menyebabkan penglihatan menjadi kabur dan tanpa pengobatan dapat berkembang menjadi pendarahan ke dalam mata. Pada akhirnya, jika semakin parah akan menimbulkan kebutaan.

Walau perawatan untuk penderita RVO sudah banyak kemajuan seperti suntikan, laser, dan operasi, namun tindakan pencegahan akan tetap jauh lebih baik jika ingin menyelamatkan penglihatan Anda.

Pencegahan dengan mengukur tekanan darah Anda secara teratur dan menjaganya tetap stabil merupakan tindakan yang paling tepat untuk mencegah masalah RVO di kalangan masyarakat. Tindakan rutin ini dapat mencegah munculnya gangguan pada penglihatan.

Selain itu, masyarakat harus benar-benar bahwa stres dapat memberi efek dan perubahan terhadap kesehatan tubuh. Sebisa mungkin perbaiki pola hidup sehat dan menjaga kondisi fisik dan mental agar terhindar dari stress. Sebab, stres seringkali muncul tak hanya dari kondisi di luar tubuh, tetapi juga dari kondisi di dalam tubuh yang tidak sehat. (Lala)

Tingkat konsumsi masyarakat Indonesia terhadap buah sangat rendah, bahkan tertinggal dari beberapa negara tetangga seperti Vietnam, Kamboja dan juga Singapore. Kandungan buah berupa gula alami dan banyak air membuat orang ragu untuk mengkonsumsinya apalagi untuk program diet. Padahal faktanya buah dapat dikonsumsi untul menurunkan berat badan dan menjaga tubuh tetap sehat.

Inilah alasan penting mengapa buah dapat digunakan sebagai bagian dari strategi pola hidup sehat dan penurunan berta badan, seperti yang dirangkum Detik.Com, Senen (1/7).

1. Buah memiliki antioksidan yang mengagumkan

Beberapa jenis buah memiliki jenis antioksidan yang  berbeda. Dengan kata lain, antioksidan yang ditemukan dalam buah seperti ceri, persik, dan plum, berbeda dari yang ditemukan di apel dan pir, dan lain sebagainya.

Setiap jenis aktioksidan memberikan efek yang berbeda pula pada tubuh. Oleh karena itu, ada baiknya untuk mulai memberikan variasi terhadap jenis buah-buahan yang dimakan setiap hari. Disarankan tidak hanya makan satu jenis buah, tapi berbagai jenis buah, untuk mendapatkan berbagai jenis antioksidannya.

2. Buah menyimpan air dan serta yang sehat

Selain nutrisi yang menyehatkan, buah segar juga tinggi kandungan air dan serat, sehingga ia mengandung gula alami yang lebih sehat dibandingkan dengan makanan manis lainnya. Bahkan buah-buahan tertentu memiliki kandungan gula alami dengan zat pelindung, seperti buah mangga. Mangga mampu mencegah atau menghentikan pertumbuhan sel-sel kanker payudara dan kanker usus besar.

 3. Buah baik untuk kecantikan

Para peneliti mengatakan bahwa buah selain mempengaruhi pigmen kulit, antioksidan dalam buah juga meningkatkan aliran darah ke permukaan kulit dan memberikan pancaran cahaya alami pada kulit. Antioksidan juga dapat menangkis senyawa yang merusak kulit dari luar ke dalam, termasuk radikal bebas yang dihasilkan oleh paparan sinar matahari, polusi, dan asap rokok.

 4. Buah memberikan energi tambahan

Mengonsumsi buah adalah cara yang baik untuk menjaga energi sel-sel tubuh karena beberapa buah mengandung zat yang mampu mengubah pergeseran dopamin.

Dopamin merupakan suatu penghantar yang berperan dalam gerakan dan suasana hati. Selain itu, beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa tingkat dopamin rendah terkait dengan obesitas.

5. Pemakan buah memiliki bobot yang stabil

Sebuah penelitian menemukan bahwa orang yang makan porsi lebih buah-buahan memiliki Indeks Massa Tubuh (IMT) lebih rendah, bahkan lebih rendah dibandingkan dengan pemakan sayuran. Para peneliti beranggapan karena buah mengganti kalori yang lebih tinggi, sedangkan sayuran cenderung sedikit menambahkan. Selain itu, penelitian lain menunjukkan bahwa kualitas kalori merupakan kunci untuk mempertahankan berat badan.(Lala)

Minuman dingin bersoda sudah menjadi minuman favorit di tiap kalangan di Indonesia. Namun sedikit dari masyarakat Indonesia yang sadar akan dampak buruknya jika minuman tersebut di konsumsi secara berlebihan. Bagi masyarakat yang paham efek buruknya tak menjamin untuk mengurangi konsumsi minuman bersoda yang sangat menyegarkan tersebut, pasalnya kegemaran meminum soda sudah melekat menjadi hoby.

Dilansir dari Detik.Com, Jumat (28/6) minuman bersoda bisa bikin pingsan dan menyebabkan gangguang denyut jantung. Dikutip dari Daily Mail, seorang peneliti mengungkapkan bahwa orang yang menenggak minuman soda cukup banyak berisiko mengalami penambahan berat badan, pingsan, dan denyut jantung yang tidak teratur atau dikenal juga sebagai aritmia.

Dr Naima Zarqane dan Profesor Nadir Saoudi, dari Princess Grace Hospital Centre di Monaco, melaporkan bagaimana konsumsi minuman soda secara berlebih dapat menyebabkan hilangnya kalium sehingga berpotensi menyebabkan aritmia.

Pada hati, minuman soda dapat menghambat arus kalium dalam saluran ion dan repolarisasi ventrikel yang bisa mengakibatkan aritmia. Menurut Dr Zarqane, para ahli jantung perlu melihat intensitas konsumsi minuman soda dengan masalah detak jantung yang dimiliki pasiennya.

Prof Saoudi menambahkan konsumsi minuman soda atau minuman manis secara berlebih cenderung memiliki efek kardiovaskular yang merugikan. “Karena asupan kalori yang tinggi, maka berat badan cenderung bertambah dan meningkatkan risiko sindrom metabolik,” kata Prof Saoudi.(Lala)

Sakit adalah suatu keadaan dari badan atau sebagaian dari organ badan dimana fungsinya terganggu atua menyimpang. Semua orang tentunya pernah merasa sakit kala kondisi tubuh sedang kurang fit. Sakit ada dua kategori, yaitu ringan dan parah. Bahkan ada jenis penyakit yang cukup langka. Seperti dilansir Detik.Com, Rabu, (26/6) karena skaing langkanya, para dokter pun mungkin hanya menemukan satu kasus selama mereka berkarir.

Ini beberapa penyakit yang langka seperti dikutip dari health 24,

1.      Morgellons

Morgellons adalah sejenis penyakit kulit berupa bintik hitam di bawah kulit anak-anak. Menurut Morgellons Research Foundation, lebih dari 13.000 keluarga di AS dilaporkan menderita penyakit ini. Menurut dokter, Moorgellons merupakan penyakit infeksi kronis.

Yang dirasakan oleh penderita morgellons adalah, kulitnya akan terasa seperti kesemutan, seperti tergigit dan bahkan tersegat. Kulit mereka juga sering ruam atau luka. Kondisi ini sering disertai dengan kebingungan dan kehilangan memori.

2.      Field Disease

Field Dieses adalah penyakit paling langka karena hanya ada dua kasus yang terjadi di dunia. Field disease adalah penyakit neuromuskuler yang menyebabkan degenari otot. Penyakit ini dinamakan Field, dan bermula dari sakit yang diderita anak kembar Catherine dan Kristie Fields saat keduanya berumur 4 tahun.

3.      Kuru

Kuru merupakan penyakit sistem saraf. Gejala kuru meliputi lengan dan kaki sakit, sulit berjalan, sistem koordinasi yang menurun, sulit menelan, dan tremor atau tubuh gemetar akibat getaran otot. Penyakit ini langka karena menurut Journal of Epidemiology tahun 2002, selama beberapa dekade, hanya ada beberapa kasus kuru. Kuru juga dikenal dengan ‘penyakit sapi gila’.

Hal ini dapat menyebabkan kelaparan atau kekurangan gizi. Rata-rata masa inkubasi 10 sampai 13 tahun, tapi masa inkubasi 30 tahun atau lebih juga pernah terjadi.

4.      Mikrosefali

Mikrosefali merupakan kondisi di mana lingkar kepala lebih kecil dari ukuran normal. Sebabnya, otak tidak bisa berkembang dengan baik atau sudah berhenti tumbuh. Mikrosefali bisa terjadi saat kelahiran bayi atau beberapa tahun pertama masa kehidupan.

Penyakit ini paling sering disebabkan masalah genetik yang mengganggu perkembangan korteks serebral selama bulan-bulan awal perkembangan janin. Kemungkinan terjadinya penyakit ini hanya pada satu dari 7.000 bayi.

5.      Von Hippel-Landau (VHL)

VHL adalah gangguan multigenetik yang ditandai dengan pertumbuhan abnormal tumor di bagian tubuh tertentu. Tumor dari sistem saraf pusat (SSP) jinak dan terdiri dari sarang pembuluh darah yang disebuthaemangioblastomas. Jenis lain dari tumor ini berkembang di kelenjar adrenal, ginjal, atau pankreas.

Gejala VHL bervariasi, tergantung dari ukuran dan lokasi tumor. Gejala yang kerap terjadi seperti sakit kepala, tidak seimbang dalam berjalan, pusing, tungkai lemas, gangguan penglihatan, dan tekanan darah tinggi.

Orang yang menderita VHL juga berisiko lebih tinggi terkena jenis kanker tertentu, terutama kanker ginjal.

6.      Progeria

Progeria adalah kondisi langka yang menyebabkan penuaan dini pada anak-anak. Nama lengkap dari kondisi ini yaitu Hutchinson-Gilford Progeria Syndrome. Biasanya tidak disebabkan faktor keturunan. Kenapa termasuk penyakit langka, karena diperkirakan progeria dialami satu anak di setiap 8 juta kelahiran hidup.

Gejala progeria termasuk kegagalan pertumbuhan selama tahun pertama kehidupan, kurus, kulit atau wajah keriput, kebotakan, perawakan pendek, kepala besar. dan kulit kering bersisik tipis.(Lala)

Rata-rata seorang wanita memiliki lemak tubuh yang lebih banyak ketimbang pria. Wanita yang memiliki lemak tubuh lebih dari 30 persen dari berat badan dan pria dengan lemak tubuh lebih dari 25 persen dianggap mengalami obesitas. Masalah obesitas tidak hanya mengganggu penampilan sang wanita atau pria. Tetapi juga dapat berisiko untuk bayi bagi wanita obesitas yang sedang hamil.
Dilansir detikcom, sebuah studi baru mengatakan bayi yang terlahir dari rahim seorang wanita yang obesitas berpeluang lebih besar untuk lahir prematur, berisiko tinggi mengidap penyakit kronis hingga meninggal dunia.
Studi dengan pengamatan terhadap 1,5 juta kasus persalinan di Swedia antara tahun 1992-2010 ini menyimpulkan bahwa bahaya lahir prematur ikut meningkat secara proporsional seiring dengan bertambahnya berat badan sang ibu.
“Secara individual, wanita yang kelebihan berat badan atau obesitas sebenarnya berisiko mengalami kelahiran prematur ekstrim yang masih terbilang kecil,” ungkap peneliti Profesor Sven Cnattingius dari Karolinska Institute, Stockholm seperti dilansir Daily Mail.
“Kelebihan berat badan dan obesitas pun meningkatkan risiko komplikasi kehamilan pada sang ibu, seperti preeclampsia, diabetes gestasional dan persalinan Caesar,” imbuhnya.(Lala)